Правильная профилактика инсульта: как перехитрить болезнь

Фото статьи

Инсульт – опасное неврологическое заболевание, которое может развиться как у молодых, так и у пожилых людей. Оно занимает лидирующее место по смертности и инвалидности среди населения. Чтобы предотвратить болезнь, важно выполнять комплекс мер и придерживаться здорового образа жизни. Именно о профилактике соответствующей проблемы речь пойдет в данной статье.

Как предупредить заболевание

Большинство людей подвержены риску из-за особенности своей жизни, поэтому профилактические методы показаны абсолютно всем. Подход базируется на стандартных мероприятиях. Они не только уменьшают риск развития патологии, но и положительно воздействуют на организм.

Справка! Во многом между собой похожи принципы первичной и вторичной профилактики. Их практическое использование позволяет предотвратить возникновение данной проблемы на 80-85%.

Можно ли предотвратить инсульт? Конечно, да. Для этого достаточно поменять свой режим, соблюдая некоторые врачебные предписание. Особенно этот вопрос интересует людей с большим весом, страдающих гипертонией и иными хроническими заболеваниями.

Фото 1Те люди, которые считают, что все эти мероприятия необходимы только в пожилом возрасте, совершают большую ошибку.

В последнее время инсульт поражает и молодых парней и девушек.

Уже не редкость, если в больницу попадают женщины детородного возраста.

Удар может случиться в любой момент под влиянием отрицательных факторов.

Различают такие виды профилактики:

  1. первичная. Устраняются раздражители, способствующие развитию ОНМК;
  2. вторичная. Выполняются правила, предупреждающие рецидив;
  3. третичная. Методы, направленные на восстановление ключевых функций постинсультных больных.

Профилактика инсульта и инфаркта объясняется схожими механизмами развития патологии, которая связана с нарушением кровотока в головной мозг. В обоих случаях нормализуется деятельность кровеносных каналов и происходит борьба с раздражителями болезни.

Первичные мероприятия

Люди по всему миру живут в условиях загрязнения окружающей среды, испытывают ежедневный стресс, употребляют вредную пищу. Все эти причины приводят к тому, что сосуды становятся нефункциональными, а это сказывается на кровоснабжении головного мозга. Со временем дает о себе знать возраст, в целом ситуацию усложняют гормональные перестройки.

Первичные мероприятия предполагают сведение к минимуму вышеназванные моменты. Они должны быть постоянными и комплексными. Только тогда можно рассчитывать на достижение положительного эффекта.

Правильный режим дня

Фото 2Человек, прежде всего, должен соблюдать определенный режим дня.

Это правило входит в список факторов, предупреждающих многие болезни.

Речь идет о:

  1. полноценном сне;
  2. соблюдении режима труда и отдыха;
  3. ежедневных прогулках пешком;
  4. принятии хвойных ванн. Они не только снимут усталость, но и стабилизируют эмоциональное состояние.

Важно! Если пренебрегать этим пунктом, риск развития недуга повышается в разы.

Отсутствие стрессов

Всем без исключения лучше стараться избегать переживаний и попадать в стрессовые ситуации. Нервная система нуждается в максимальной защите от отрицательного внешнего воздействия.

Рекомендуемые мероприятия здесь следующие:

  1. расслабляющий массаж;
  2. принятие успокоительных препаратов;
  3. абстрагирование от той или иной ситуации;
  4. избегание конфликтов;
  5. походы к психологу.

Стрессы негативно сказываются на общем состояние человека. Он чувствует подавленность и слабость.

Нормализация артериального давления

Фото 3Геморрагический вид инсульта провоцирует повышение артериального давления в 99% случаев.

В группе риска в основном оказываются те, у кого фиксируются показатели 140/90 мм.

В основном проблеме подвержены пожилые люди и те, у которых наблюдается повышенный индекс массы тела.

Повышенное давление провоцируют следующие факторы:

  1. переохлаждение организма;
  2. ненормированные физические нагрузки;
  3. неправильная еда;
  4. повышение уровня холестерина;
  5. употребление крепких алкогольных напитков.

Важно! Показатели артериального давления необходимо регулярно измерять с помощью тонометра. Если выявляются отклонения, стоит обратиться к терапевту.

Предотвращение тромбоза

Фото 4Ишемический инсульт появляется из-за того, что в сосудах образуются тромбы. Они возникают из-за нарушения нормального процесса свертываемости крови, повышения ее густоты, склеиванию тромбоцитов. Как избежать болезни при первых признаках? Об этом поговорим ниже.

Что касается профилактики, то она предусматривает использование антиреагентов и антикоугулянтов.

Основные правила:

  1. препараты противопоказаны людям с диагнозами тромбофлебит и варикоз;
  2. нельзя употреблять данные лекарственные средства с плохими анализами крови;
  3. запрещается использовать препараты самостоятельно без предварительного назначения врача.

В противном случае, могут появиться иные осложнения, которые впоследствии также придется лечить, а это лишняя нагрузка на организм.

Предотвращение заболеваний сердца

Этот тип заболеваний являются предвестником инсульта. В особенности недуг развивается из-за слипания бляшек на стенки кровеносных каналов. Когда сужаются просветы, нарушается кровоток, а в мозг попадает меньшее количество питательных веществ. Все это требует длительного лечения.

Справка! Аритмия провоцирует повышенную вероятность появления кровяных сгустков, а это провоцирует ишемический инсульт.

Контроль холестерина

Фото 5Можно ли предотвратить этот фактор?

Пациенты, находящиеся в контрольной группе, должны не менее раза в шесть месяцев сдавать анализ крови на содержание липидов.

Уровень холестерина контролируется посредством отказа от вредных привычек.

Также в свою жизнь следует включить выполнение регулярных физических упражнений.

Спортивные нагрузки подбираются исходя из следующих факторов:

  1. возраст;
  2. общее состояние здоровья;
  3. нормированность.

Памятка! Большинству показана исключительно спокойная ходьба, занимающая не менее 60 минут в день.

Мигрень и другие неврологические заболевания

Как предупредить развитие инсульта и инфаркта? Все дело в том, что на общее состояние сосудов оказывают воздействие неврологические болезни. Регулярные головные боли возникают в результате того, что изменяется просвет кровеносных каналов. Это и является предвестником приступа.

Предупредительные меры в данном случае направлены на:

  1. ликвидацию боли;
  2. недопущение рецидива;
  3. борьбу с второстепенными признаками мигрени.

Повышенное внимание стоит уделять диагностике триггеров и их влияния на человека.

Регулярный осмотр у врача

Фото 6Как предупредить инсульт?

Каждому человеку хотя бы один раз в год нужно посещать кабинет участкового терапевта и сдавать стандартные анализы.

Их результаты позволят специалисту оценить, в каком состоянии находится организм, и назначить соответствующее лечение, если это необходимо.

Когда возраст составляет 50-55 лет, частота посещений должна вырасти в два раза.

Проводимые мероприятия:

  1. МРТ;
  2. контроль уровня сахара в крови;
  3. измерение АД;
  4. оценка свертываемости крови;
  5. измерение ИМТ;
  6. оценка психического состояния;
  7. ознакомление с санбюллетенями.

При необходимости человек может быть отправлен в физиотерапевтический кабинет. В комплексе все проведенные мероприятия снижают нагрузку на сердце, укрепляют клетки сосудов, нормализуют АД и кровоток.

Диета

Фото 7Питание должно быть направлено, прежде всего, на укрепление сосудов и падение в крови уровня холестерина.

Этот фактор обеспечивается исключением из рациона фаст-фуда и ограничением объема жиров.

Что нужно включить в рацион:

  1. рыбу;
  2. свежие фрукты;
  3. овощи;
  4. орехи.

Как не допустить приступ, когда у человека имеется лишний вес? Следует держать на контроле энергетическую ценность блюд. Нельзя употреблять блюда с простыми углеводами. На фоне повышенного давления важно исключить соль и продукты, повышающие его показатели.

Отказ от вредных привычек

Риск развития инсульта и инфаркта провоцирует курение и частое распитие алкогольных напитков. Все это негативно отражается на организме человека:

  1. разрушение стенок кровеносных сосудов;
  2. ускорение их изнашивания;
  3. снижение эластичности;
  4. падает функциональность головного мозга;
  5. образуются спазмы в сосудах;
  6. повышается АД.

Внимание! Эффект сохраняется в течение длительного периода времени. Результаты многочисленных исследований показывают, что вероятность патологии зависит от количества выкуренных в сутки сигарет.

Полезное видео

Предлагаем Вам посмотреть интересное видео по теме:

Вторичная профилактика

Фото 8Еще находясь в больнице, после первого приступа начинаются мероприятия, направленные на оперативное предотвращение повторного удара.

С больным работают сразу несколько специалистов, особенно пока он пребывает в критическом состоянии.

Далее за здоровье пациента отвечают близкие и родственники.

Мероприятия направлены на:

  1. нормализацию деятельности кровеносных сосудов;
  2. лечение основного недуга;
  3. общее повышение иммунитета;
  4. снижение риска появления возможных осложнений.

После инсульта всегда есть риск рецидива, поэтому правильный образ жизни и полноценное питание должны стать постоянными спутниками больного.

Народная медицина

Эта терапия выполняет одновременно несколько задач:

  1. снижается уровень холестерина;
  2. нормализуется давление;
  3. очищается кровь;
  4. оказывается позитивное воздействие на весь организм в целом.

Существуют и вспомогательные народные методы, направленные на предупреждение инсульта и инфаркта. К ним относится использование спиртовых настоек, лимона, шишек и цитрусовых. Также курсами употребляются такие средства:

  1. против инсульта помогает цитрусовый мед: через мясорубку пропускается корка апельсина и лимона, отжимается сок. Густая масса в идентичных пропорциях смешивается с медом. После разового приема пищи следует употреблять по одной чайной ложке;
  2. настойка на японской софоре: берется пять частей спирта на одну дозу бутонов, все настаивается в темном месте и фильтруется. Принимать по 20 капель перед едой;
  3. порошок мускатного ореха. Берется небольшая щепотка сырья и держится в течение пяти минут под языком, затем все это проглатывается и запивается холодной водой.

Средняя продолжительность курса не должна превышать восемь недель. Все средства должны согласовываться с лечащим врачом.

Практика, как правило, демонстрирует, что проводимые комплексные мероприятия предотвращают развитие патологии. Те, кто входит в группу риска, не должны пренебрегать ими. Важно посещать часто терапевта, сдавать общие анализы, чтобы была возможность вовремя предотвратить инсульт.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 4
  1. Маргарита

    К мероприятиям по профилактике инсульта относят регулярные проверки давления. Тонометр должен быть в каждом доме. Особенно проверка нужна пожилым людям, беременным, женщинам во время климакса.
    При измерении человек должен лежать или стоять. После курения и алкоголя показатели всегда завышены. Рука с манжетой должна быть на уровне сердца.
    И если давление уже проявило себя необходимо вести дневник с показаниями. Многие даже не знают свое нормальное давление. Это опасно уже после 40 лет.

  2. Антон К

    В целом, в статье правильно указаны меры по профилактике инсульта. На чём бы хотелось остановиться дополнительно. Говоря о недопущении гиперкоагуляции, нельзя представить, чтобы человек, принимающий антикоагулянты, мог регулярно ходить в поликлинику для сдачи анализов на время свёртывания крови. Лучше принимать антиагреганты типа стугерона. А ещё лучше пить достаточное количество воды (не газировок) в течение дня. Это разжижает кровь. От стрессов не спрячешься — здесь очень поможет овладение методики аутотренинга.

  3. Алена

    У меня бабушка умерла от инсульта в 83 года. До этого у не уже был микроинсульт. Дома постоянно мерили давление. Думаю, как профилактика инсульта должно быть избегание стрессовых ситуаций, а именно, не ввязываться в споры, ругань, найти спокойствие и гармонию внутри.

  4. Светлана Х.

    Как мне кажется, курение основной враг сосудов. Бросила курить тогда, когда поняла, что частые головные боли начинались именно после сигарет, аж до тошноты были. Затем, сделала УЗИ сосудов головного мозга, показало, что атеросклероз наметился (это в 42 года).
    У папы тоже самое. Он у меня 1951 года. Подозреваю, что если бы он проверялся по молодости, скорей всего, у него тоже выявили бы атеросклероз в молодом возрасте. Он злоупотреблял не только курением, но и спиртными напитками. А сейчас в 67 лет лечение не особо помогает.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: