Правильная профилактика инсульта: как перехитрить болезнь

Инсульт – опасное неврологическое заболевание, которое может развиться как у молодых, так и у пожилых людей. Оно занимает лидирующее место по смертности и инвалидности среди населения. Чтобы предотвратить болезнь, важно выполнять комплекс мер и придерживаться здорового образа жизни. Именно о профилактике соответствующей проблемы речь пойдет в данной статье.

Как предупредить заболевание

Большинство людей подвержены риску из-за особенности своей жизни, поэтому профилактические методы показаны абсолютно всем. Подход базируется на стандартных мероприятиях. Они не только уменьшают риск развития патологии, но и положительно воздействуют на организм.

Справка! Во многом между собой похожи принципы первичной и вторичной профилактики. Их практическое использование позволяет предотвратить возникновение данной проблемы на 80-85%.

Можно ли предотвратить инсульт? Конечно, да. Для этого достаточно поменять свой режим, соблюдая некоторые врачебные предписание. Особенно этот вопрос интересует людей с большим весом, страдающих гипертонией и иными хроническими заболеваниями.

Те люди, которые считают, что все эти мероприятия необходимы только в пожилом возрасте, совершают большую ошибку.

В последнее время инсульт поражает и молодых парней и девушек.

Уже не редкость, если в больницу попадают женщины детородного возраста.

Удар может случиться в любой момент под влиянием отрицательных факторов.

Различают такие виды профилактики:

1. первичная. Устраняются раздражители, способствующие развитию ОНМК;
2. вторичная. Выполняются правила, предупреждающие рецидив;
3. третичная. Методы, направленные на восстановление ключевых функций постинсультных больных.

Профилактика инсульта и инфаркта объясняется схожими механизмами развития патологии, которая связана с нарушением кровотока в головной мозг. В обоих случаях нормализуется деятельность кровеносных каналов и происходит борьба с раздражителями болезни.

Первичные мероприятия

Люди по всему миру живут в условиях загрязнения окружающей среды, испытывают ежедневный стресс, употребляют вредную пищу. Все эти причины приводят к тому, что сосуды становятся нефункциональными, а это сказывается на кровоснабжении головного мозга. Со временем дает о себе знать возраст, в целом ситуацию усложняют гормональные перестройки.

Первичные мероприятия предполагают сведение к минимуму вышеназванные моменты. Они должны быть постоянными и комплексными. Только тогда можно рассчитывать на достижение положительного эффекта.

Правильный режим дня

Человек, прежде всего, должен соблюдать определенный режим дня.

Это правило входит в список факторов, предупреждающих многие болезни.

Речь идет о:

1. полноценном сне;
2. соблюдении режима труда и отдыха;
3. ежедневных прогулках пешком;
4. принятии хвойных ванн. Они не только снимут усталость, но и стабилизируют эмоциональное состояние.

Важно! Если пренебрегать этим пунктом, риск развития недуга повышается в разы.

Отсутствие стрессов

Всем без исключения лучше стараться избегать переживаний и попадать в стрессовые ситуации. Нервная система нуждается в максимальной защите от отрицательного внешнего воздействия.

Рекомендуемые мероприятия здесь следующие:

1. расслабляющий массаж;
2. принятие успокоительных препаратов;
3. абстрагирование от той или иной ситуации;
4. избегание конфликтов;
5. походы к психологу.

Стрессы негативно сказываются на общем состояние человека. Он чувствует подавленность и слабость.

Нормализация артериального давления

Геморрагический вид инсульта провоцирует повышение артериального давления в 99% случаев.

В группе риска в основном оказываются те, у кого фиксируются показатели 140/90 мм.

В основном проблеме подвержены пожилые люди и те, у которых наблюдается повышенный индекс массы тела.

Повышенное давление провоцируют следующие факторы:

1. переохлаждение организма;
2. ненормированные физические нагрузки;
3. неправильная еда;
4. повышение уровня холестерина;
5. употребление крепких алкогольных напитков.

Важно! Показатели артериального давления необходимо регулярно измерять с помощью тонометра. Если выявляются отклонения, стоит обратиться к терапевту.

Предотвращение тромбоза

Ишемический инсульт появляется из-за того, что в сосудах образуются тромбы. Они возникают из-за нарушения нормального процесса свертываемости крови, повышения ее густоты, склеиванию тромбоцитов. Как избежать болезни при первых признаках? Об этом поговорим ниже.

Что касается профилактики, то она предусматривает использование антиреагентов и антикоугулянтов.

Основные правила:

1. препараты противопоказаны людям с диагнозами тромбофлебит и варикоз;
2. нельзя употреблять данные лекарственные средства с плохими анализами крови;
3. запрещается использовать препараты самостоятельно без предварительного назначения врача.

В противном случае, могут появиться иные осложнения, которые впоследствии также придется лечить, а это лишняя нагрузка на организм.

Предотвращение заболеваний сердца

Этот тип заболеваний являются предвестником инсульта. В особенности недуг развивается из-за слипания бляшек на стенки кровеносных каналов. Когда сужаются просветы, нарушается кровоток, а в мозг попадает меньшее количество питательных веществ. Все это требует длительного лечения.

Справка! Аритмия провоцирует повышенную вероятность появления кровяных сгустков, а это провоцирует ишемический инсульт.

Контроль холестерина

Можно ли предотвратить этот фактор?

Пациенты, находящиеся в контрольной группе, должны не менее раза в шесть месяцев сдавать анализ крови на содержание липидов.

Уровень холестерина контролируется посредством отказа от вредных привычек.

Также в свою жизнь следует включить выполнение регулярных физических упражнений.

Спортивные нагрузки подбираются исходя из следующих факторов:

1. возраст;
2. общее состояние здоровья;
3. нормированность.

Памятка! Большинству показана исключительно спокойная ходьба, занимающая не менее 60 минут в день.

Мигрень и другие неврологические заболевания

Как предупредить развитие инсульта и инфаркта? Все дело в том, что на общее состояние сосудов оказывают воздействие неврологические болезни. Регулярные головные боли возникают в результате того, что изменяется просвет кровеносных каналов. Это и является предвестником приступа.

Предупредительные меры в данном случае направлены на:

1. ликвидацию боли;
2. недопущение рецидива;
3. борьбу с второстепенными признаками мигрени.

Повышенное внимание стоит уделять диагностике триггеров и их влияния на человека.

Регулярный осмотр у врача

Как предупредить инсульт?

Каждому человеку хотя бы один раз в год нужно посещать кабинет участкового терапевта и сдавать стандартные анализы.

Их результаты позволят специалисту оценить, в каком состоянии находится организм, и назначить соответствующее лечение, если это необходимо.

Когда возраст составляет 50-55 лет, частота посещений должна вырасти в два раза.

Проводимые мероприятия:

1. МРТ;
2. контроль уровня сахара в крови;
3. измерение АД;
4. оценка свертываемости крови;
5. измерение ИМТ;
6. оценка психического состояния;
7. ознакомление с санбюллетенями.

При необходимости человек может быть отправлен в физиотерапевтический кабинет. В комплексе все проведенные мероприятия снижают нагрузку на сердце, укрепляют клетки сосудов, нормализуют АД и кровоток.

Диета

Питание должно быть направлено, прежде всего, на укрепление сосудов и падение в крови уровня холестерина.

Этот фактор обеспечивается исключением из рациона фаст-фуда и ограничением объема жиров.

Что нужно включить в рацион:

1. рыбу;
2. свежие фрукты;
3. овощи;
4. орехи.

Как не допустить приступ, когда у человека имеется лишний вес? Следует держать на контроле энергетическую ценность блюд. Нельзя употреблять блюда с простыми углеводами. На фоне повышенного давления важно исключить соль и продукты, повышающие его показатели.

Отказ от вредных привычек

Риск развития инсульта и инфаркта провоцирует курение и частое распитие алкогольных напитков. Все это негативно отражается на организме человека:

1. разрушение стенок кровеносных сосудов;
2. ускорение их изнашивания;
3. снижение эластичности;
4. падает функциональность головного мозга;
5. образуются спазмы в сосудах;
6. повышается АД.

Внимание! Эффект сохраняется в течение длительного периода времени. Результаты многочисленных исследований показывают, что вероятность патологии зависит от количества выкуренных в сутки сигарет.

Полезное видео

Предлагаем Вам посмотреть интересное видео по теме:

Вторичная профилактика

Еще находясь в больнице, после первого приступа начинаются мероприятия, направленные на оперативное предотвращение повторного удара.

С больным работают сразу несколько специалистов, особенно пока он пребывает в критическом состоянии.

Далее за здоровье пациента отвечают близкие и родственники.

Мероприятия направлены на:

1. нормализацию деятельности кровеносных сосудов;
2. лечение основного недуга;
3. общее повышение иммунитета;
4. снижение риска появления возможных осложнений.

После инсульта всегда есть риск рецидива, поэтому правильный образ жизни и полноценное питание должны стать постоянными спутниками больного.

Народная медицина

Эта терапия выполняет одновременно несколько задач:

1. снижается уровень холестерина;
2. нормализуется давление;
3. очищается кровь;
4. оказывается позитивное воздействие на весь организм в целом.

Существуют и вспомогательные народные методы, направленные на предупреждение инсульта и инфаркта. К ним относится использование спиртовых настоек, лимона, шишек и цитрусовых. Также курсами употребляются такие средства:

1. против инсульта помогает цитрусовый мед: через мясорубку пропускается корка апельсина и лимона, отжимается сок. Густая масса в идентичных пропорциях смешивается с медом. После разового приема пищи следует употреблять по одной чайной ложке;
2. настойка на японской софоре: берется пять частей спирта на одну дозу бутонов, все настаивается в темном месте и фильтруется. Принимать по 20 капель перед едой;
3. порошок мускатного ореха. Берется небольшая щепотка сырья и держится в течение пяти минут под языком, затем все это проглатывается и запивается холодной водой.

Средняя продолжительность курса не должна превышать восемь недель. Все средства должны согласовываться с лечащим врачом.

Практика, как правило, демонстрирует, что проводимые комплексные мероприятия предотвращают развитие патологии. Те, кто входит в группу риска, не должны пренебрегать ими. Важно посещать часто терапевта, сдавать общие анализы, чтобы была возможность вовремя предотвратить инсульт.